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材料:黑米100G、黑豆100G、红酒50ML做法:将黑米、黑豆在清水中浸泡三个小时,放入水锅内,煮烂,然后用沥干水分,将黑豆、黑米、红酒加入到果汁机中搅拌,即可食用。当然也不能完全不吃,因为当碳水化合物的摄取量为0时,大脑就将一片空白,你会无法真正地集中注意力。但是对于长发来说,并不是一成不变的发色才是好的。4、多喝水多喝水,特别是不得不在高温下连续工作时,要及时补充充足的水分;在炎热的天气中,人的流汗量会比平时增加许多,因此要多多喝水来补充流失的水分。皂角-克捣碎

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